Mandala

Instrumento de meditação que pode auxiliar na redução da ansiedade

A mandala, que em sânscrito significa “círculo”, é vista em várias culturas ao redor do mundo.

Para muitos, é um símbolo de integração e harmonia, e ajuda na busca pelo autoconhecimento e equilíbrio emocional. Ela mantém uma relação direta com a espiritualidade, remetendo à busca pela paz interior.

Mandala
As formas e cores da mandala ajudam na concentração. (Foto: Pixabay)

Origem da mandala

Existem registros sobre a aparição da mandala a partir do século VIII na Índia, China e Japão.

No Tibete, na Ásia, elas eram muito usadas pelo Budismo, para ajudar na concentração e meditação dos monges. Porém, esse símbolo também pode ser visto no Hinduísmo, e no Taoismo, onde se encontram o yin e yang.

Também foram encontrados indícios do uso desse tipo de desenho no continente americano. Eles usavam as imagens em cultos religiosos relacionados à cura. A própria igreja católica passou a usar as figuras geométricas nos vitrais, entre os séculos XVI e XVIII.

Significados

A mandala significa "círculo", e esse círculo aparece em algumas culturas como a representação da passagem da vida.

No hinduísmo elas são usadas para representar a vida, seguindo o propósito do universo. Elas são a representação da integração e da harmonia em tudo o que se faz.

No budismo, as pinturas são consideradas instrumentos de meditação muito importantes. São usadas também para mostrar como a vida é breve e transitória.

Para a cultura taoista, se usa o yin e yang como filosofia. A imagem é uma mandala e representa o equilíbrio que deve permear a vida por todo o tempo.

Veja no vídeo:

Tipos de mandalas

A mandala pode ser confeccionada em diversos materiais e por diversos artistas, mas para as religiões, elas possuem alguns significados. Veja alguns deles:

Areia

mandala de areia
Mandala de areia feita pelos monges. (Foto: Wikipédia)

Tradição dos monges tibetanos, a mandala de areia é comum no budismo. Ela é feita com areia colorida, no chão, e pode demorar dias, semanas e até meses para ficarem prontas. Essa técnica faz parte do aprendizado dos monges, que precisam memorizar tudo o que será reproduzido na mandala.

Normalmente essas mandalas são construídas quando acontecem as cerimônias de iniciação. O centro dela representa a essência, a iluminação.

Quando a mandala fica pronta, ela é desmanchada e a areia é jogada em algum rio ou lugar de água corrente. O objetivo é mostrar como a vida é breve em todos os aspectos, e a importância do recomeço.

Madeira

Também de tradição budista, as mandalas de madeira são muito usadas para presentes. Quando feitas nesse tipo de material, elas representam a morada de alguma divindade.

O processo de feitura desse tipo de desenho é composto por rituais e tradições que representam a boa vontade. Por isso são consideradas como um bom presente.

Tinta

Para os hinduístas é comum a pintura de mandalas nos templos e locais sagrados. Eles costumam usar cores vivas, que representam os diversos chakras do corpo humano. Para eles, esse colorido serve para realinhar esses chakras e melhorar a energia do ambiente.

Suas cores

As cores também são um fator importante quando se trata desse desenho. Elas influenciam na energia do ambiente e na percepção da emoção. Veja um pouco do que cada cor significa:

  • Laranja: é a cor responsável por melhorar o ânimo.
  • Vermelho: representa a coragem e energia.
  • Rosa: protege o trabalho e favorece o amor.
  • Violeta: representa espiritualidade e reflexão.
  • Azul: remete à fidelidade, além de trazer calma e equilíbrio interior.
  • Preto: remete ao autoconhecimento.
  • Dourado: traz a energia solar que ilumina os caminhos.
  • Amarelo: estimula a concentração. Também representa o intelecto e a razão.
  • Branco: paz e equilíbrio interior.
  • Prata: traz a energia lunar, que faz a associação com o mundo espiritual e o inconsciente.
  • Verde: esperança, crescimento pessoal e neutralização do ciúme.
  • Marrom: desperta para a caridade e humildade.

Benefícios da mandala para a saúde e o bem-estar

Durante anos as mandalas são usadas como forma de ativar a concentração. De acordo com quem se utiliza da prática, a pintura dos desenhos pode auxiliar na redução do estresse e da ansiedade, melhorando assim a qualidade de vida de quem as pinta.

modelos mandala
As mandalas podem ser feitas de forma variada. (Foto: Estudo Prático)

Além disso, por ter uma referência muito espiritual, elas podem auxiliar na busca pela luz, pela paz interior.

Muito usada como terapia, já que ela proporciona a canalização da atenção, além do exercício da criatividade. Elas podem ser usadas em pacientes com depressão, ansiedade, déficit de atenção e outras patologias.

E para quem procura só um novo hobby, a pintura de mandalas pode despertar novas habilidades, além de aperfeiçoar a técnica.

Curiosidades

  • Alguns professores utilizam a pintura de mandalas em sala de aula. Essa técnica é muito eficiente entre os alunos mais agitados, já que ela proporciona essa capacidade de concentração.
  • A expressão Khyil- Khor é usada pelos tibetanos para se referir à mandala. Ela significa “centro do Universo, no qual reside o Ser Divino e Iluminado”.
  • Com o objetivo de incentivar a contemplação, as mandalas, no budismo, são geralmente divididas em quatro partes, que são as quatro grandes verdades. São elas: o sofrimento; a causa do sofrimento; a extinção da causa do sofrimento; e o que leva à extinção do sofrimento.
  • Uma dica para atrair proteção para a casa é colocar uma mandala acima da porta de entrada, ou dentro ou fora de casa.
  • As mandalas estão muito presentes também nos estúdios de tatuagem, pois são bastante procuradas, por conta da sua relação com a espiritualidade e busca pelo equilíbrio emocional.

Faça a referência deste conteúdo seguindo as normas da ABNT:

Pina, Cíntia. Mandala; Guia Estudo. Disponível em

< https://www.guiaestudo.com.br/mandala >. Acesso em 28 de outubro de 2019 às 15:41.

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